100 Ejercicios De Entrenamiento Funcional Pdf Y Word En El Best < 360p 2025 >

Perfecta para visualizar desde cualquier dispositivo con ilustraciones claras.

Fortalece el core y los músculos estabilizadores.

Puedes trabajar por series/repeticiones (ej. 3 series de 12) o por intervalos de tiempo (estilo AMRAP o EMOM).